Vajon mi lehet a szemproblémák legfőbb oka?

Gondoltál már arra, hogy a vakítófény, a kipufogógáz, a pollenek, a stressz, különböző gyógyszerek, de még a szemüveg is árthat a szemünknek? Ezek egyike sem veheti fel azonban a harcot modern korunk vívmányával, a számítógéppel.

Igen, manapság egyre több ember hosszú-hosszú órákat tölt el a számítógép előtt anélkül, hogy akárcsak felállna.
Nem csoda, ha sokan elfelejtünk még pislogni is, annyira erősen figyeljük a monitort.

Márpedig ez akár különféle szemproblémákhoz is vezethet. A könnytermelődés csökkenésével kialakulhat a szárazszeműség, aminek kezeléséhez már szakorvos segítségét kell kérnünk.

Mit tehetünk annak érdekében, hogy elkerüljük az idő előtti szemüvegviselést?

Tartsuk be az előírt minimum 10 perces szünetet óránként, ha számítógép előtt dolgozunk huzamosabb ideig

Rendszeresen végezzünk szemtornát – pl: forduljunk el a számítógéptől, és nézzünk egy távolabbi pontra, akár nézzünk ki az ablakon, majd utána fókuszáljunk egy közelebb lévő tárgyra

Szemünk legalább 70 cm-re legyen a monitortól

Ne sajnáljuk a pénzt a megfelelő minőségű monitorra, így elkerülhetjük a képernyő vibrálását

Tegyünk hideg vizes borogatást a szemünkre naponta egyszer

Természetesen fontos a helyes táplálkozás is – erről egy korábbi cikkünkben részletesen olvashatsz: Éles látás sárgarépaevés nélkül

Hogyan kerülhetjük el a korai szemüveghasználatot?

Milyen szemproblémákkal forduljunk szemorvoshoz?

ha észrevesszük, hogy kevésbé látunk jól, mint korábban – havonta érdemes eltakarni el az egyik szemünket, és megnézni, hogy jól látunk-e a másikkal, majd fordítva is végezzük el ezt a gyakorlatot

ha a szemünk nem úgy néz ki, ahogy szokott – sérülés esetén vagy akkor, ha már reggel úgy ébredünk fel, hogy be van dagadva a szemünk, váladékozik vagy pirossá vált