A görögdinnye gyógyhatásai

Nagyon sokan tudjuk, hogy a görögdinnye nagy része víz. De vajon milyen hatással van ez a szervezetünkre?

Miért érdemes néha egy-egy dinnyenapot tartanunk? Hogyan válasszuk ki a tökéletes görögdinnyét?

Végre megérkezett a várva várt görögdinnyeszezon! A nyári melegben érő, kiválóan hűsítő gyümölcs fogyasztása szervezetünk számára számos előnnyel kecsegtet.

Gondoltad volna, hogy a görögdinnye több mint 90%-a víz?

Ennek köszönhetően egyik legjobban méregtelenítő gyümölcsünk, mivel jól átmossa a szervezetet, a beleket, és a vért is. Elősegíti a lábadozó betegek felépülését azzal, hogy pótolja a szervezet normális működéséhez szükséges vízmennyiséget. Kitűnő vízhajtó, salaktalanító és vesetisztító hatással rendelkezik. Édes íze ellenére rendkívül jól oltja a szomjat.

Diétázzunk görögdinnyével!

Magas víztartalmának köszönhetően hamar teltségérzetet is okoz. Igaz, hogy a kalóriatartalma csekély, mégis tartalmazza a szükséges ásványi anyagokat.

Emiatt a fogyókúrázók számára kifejezetten ajánlott a görögdinnye diéta. Ez állhat egy napból, de akár több napból is. A diéta alatt a görögdinnyét a megfelelő mennyiségű teljes kiőrlésű kenyérrel, zöldségekkel és sovány tejtermékekkel érdemes még kiegészíteni.

A görögdinnye egészségre gyakorolt jótékony hatásai:

Magas lipokin tartalma fontos betegségmegelőző hatással bír. De mi is az a lipokin? Anélkül, hogy túlságosan belemennénk a részletekbe, annyit érdemes tudni róla, hogy ez egy vöröses színű karotinoid, ami nagyon erős antioxidáns. Ez a vegyület képes a káros szabadgyököket semlegesíteni a szervezetünkben, ami igen hatékony segítséget nyújthat többek között a rákmegelőzésben is.

A-, C- és B-vitaminokban rendkívül gazdag.

Jelentős mennyiségű cink-, foszfor-, és szeléntartalommal rendelkezik.

Ásványi anyag tartalma nagymértékben hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez.

A görögdinnye nagyon jó lázcsillapító hatással bír.

Csökkenti az emésztési problémákat.

Enyhíti a légúti panaszokat.

Hatékonyan segít még a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának a megelőzésében.

Csökkenti az ízületi gyulladás kialakulásának lehetőségét.

Sportolók számára kifejezetten ajánlott, hiszen a görögdinnye citrullin összetevője hatásosan enyhíti az izomlázat. Izomfájdalom esetén célszerű dinnyeitallal oltani a szomjunkat.

A magjából készített gyógytea különösen vesebetegségben szenvedők és cukorbetegek részére ajánlott

Tudtad, hogy:

a maximális hatás elérése érdekében a dinnyét célszerű szobahőmérsékleten elfogyasztani?

Hogyan válasszuk ki vásárláskor a tökéletes görögdinnyét?

Biztosan Te is tapasztaltad már, hogy sokan megkopogtatják a dinnyét, mielőtt kiválasztanák a megfelelőt. De vajon mire következtethetünk a dinnye hangjából?

Ezzel a módszerrel megtudhatjuk, hogy érett-e a dinnye vagy sem. Ha a héjának a megkopogtatásakor mély hangot hallunk, akkor érett dinnyével van dolgunk.

A kiválasztásnál célszerű a színére is figyelni. Jó jel, ha mindenhol szép zöld színnel találkozunk. A görögdinnye vásárlásánál segítségünkre lesz a kacs (a dinnye szára) is. Amennyiben elszáradt, akkor biztosak lehetünk abban, hogy érett gyümölccsel van dolgunk.