Egészséges táplálkozás
5 (100%) 1 vote

Számodra mit jelent az egészséges táplálkozás?

 

Régebben én is azt hittem, hogy elég, ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok. Ma már tudom, hogy sokkal több dologra kell odafigyelnem. Ezen az oldalon ehhez kapsz információkat.

A chia mag jótékony hatásai

  Az azték zsálya avagy chia mag (eredeti jelentése ”olajos” vagy „erő”) magjának egészségre gyakorolt hatása miatt egyre népszerűbb növény a világon mindenhol, ahol ismerik. A kis fekete, illetve fehér magvak nagyon gazdagok Omega-3,Omega-6, illetve esszenciális... bővebben

A strukturált víz fontossága

  A víz nem csak a legelterjedtebb vegyület a Földön, de bármilyen biológiai életforma is elképzelhetetlen nélküle. Milyen az optimális víz szerkezete? Mi is az a strukturált víz és miben különbözik az általunk megszokott víztől? Milyen bizonyítható előnyei... bővebben

Medvehagyma – a tavasz első hírnöke

Alig pár éve indult el az elismertség útján a medvehagyma, népszerűsége pedig napról-napra nő. Egyre több recept, egyre több cikk foglalkozik ezzel a növénnyel. De vajon miért lett hirtelen ennyire közkedvelt? Milyen betegségek leküzdésénél lehet a hasznos... bővebben

Búzafű: az egészség és hosszú élet titka

  Manapság egyre több helyen felbukkan a neve. Sokan varázsszernek tartják, és képesek ódákat zengeni az általa elért eredményekről. Kúrák alapanyaga és már saját magunk is előállíthatjuk, akár otthon, az ablakpárkányon nevelve. De milyen hatásai lehetnek a... bővebben

Bőrfeszesítő élelmiszerek a konyhából

Az évek múlásával természetesnek gondoljuk, hogy bőrünk veszít rugalmasságából. Jó hír, hogy ennek nem feltétlenül kell így lennie! Ha ügyelünk a táplálkozásunkra, sokkal tovább megőrizhetjük a bőrünk feszességét is. Milyen bőrfeszesítő élelmiszerek lehetnek a... bővebben

Több, mint testőr: a C-vitamin

  Még napjainkban is sokan vannak, akik úgy gondolják, hogy amennyiben C-vitamin szükségletüket ki akarják elégíteni, akkor a legjobb megoldás valamilyen citrusféle lesz. A szomorú valóság az, hogy ezek a gyümölcsök nem tartoznak a legerősebb természetes... bővebben

A teljesítmény növelése koffein nélkül

  Szeretnél túllendülni a fáradtságon, szeretnéd megnövelni a teljesítmény szintedet, de koffeinhez nem akarsz nyúlni? A munkád folyamatos koncentrációt igényel, de azt nehezen tudod fenntartani? A teljesítmény növelése egyszerűbb, mint gondolnád!     A... bővebben

A magok története

    A magokban koncentráltan találhatóak meg a kifejlett növény számára nélkülözhetetlen tápanyagok. A bennük lévő természetes életerő az új élet kialakulásának alapja. De, honnan ered a magok tisztelete? A videóból kiderül.   A magok története   A... bővebben

Bőrünk szépítői a csonthéjasok

  Manapság már rengeteg különféle kozmetikumot találunk arcunk, bőrünk ápolása érdekében. A gond csak az, hogy ezek a mesterséges szerek többet ártanak, mint amennyit használnak. Milyen természetes módszerekkel tudjuk bőrünket ápolni? Miben lehetnek segítségünkre... bővebben

Minden, amit tudnod kell a chardonnay szőlő hatásáról

  A chardonnay szőlő az egész világon elterjedt gyümölcs, és szinte az összes bortermő vidéken előszeretettel termesztik a gazdák. De vajon mért terjedt el így a világban? Mitől más ez a szőlőfajta, mint a többi?     A chardonnay szőlő egyedülálló... bővebben

Immunrendszer erősítés természetes módszerekkel

  A hideg idő beköszöntével egyre sűrűbben halljuk azt, hogy a betegségek elkerülése érdekében meg kell erősítenünk az immunrendszerünket. De vajon hogyan működik az immunrendszer? Hogyan működik az immunrendszer erősítés? Mivel tudunk a segítségére lenni? Milyen... bővebben

3 étkezési hiba – Te ne kövesd el őket!

  Nagyon sokunk év eleji fogadalomtételében szerepel az, hogy néhány kilótól megszabaduljunk. El is határozzuk, hogy elkezdünk sportolni. Igen ám, de az étkezésünk megváltoztatása nélkül biztos, hogy nem járunk sikerrel. Mire kell ilyenkor fokozottabban... bővebben

Egészségünk testőre a fokhagyma

  Mára már több ezer éves múlttal büszkélkedhet az emberiség legértékesebb drágaköve, a fokhagyma. De vajon mi teszi ennyire lenyűgözővé, ilyen erőssé? Milyen betegségekben segítenek a fokhagyma gerezdek?     Hallottál róla, hogy már az ókori... bővebben