Ötletek, tippek egészséges életmód témakörben
Tartós fogyás? A fogyókúra mesteri lépései
Tényleg annyira nehéz fába vágják a fejszéjüket azok, akik szeretnének pár kilótól megszabadulni, mint ahogy sokan mondják? Nem lehetséges, hogy csupán nem rendelkeznek a kellő információkkal? Az alábbi egyszerű tanácsok követésével könnyebbé és élvezetesebbé...
Valóban elkerülhetők-e a betegségek?
A tél az az évszak, amikor a nátha, a megfázás, és a különféle betegségek hadjáratot indítanak az emberi immunrendszer ellen. Hogyan tudjuk megelőzni ezek kialakulását? Hogyan lehet elkerülni a fertőzésveszélyt? Sokan úgy gondolják, hogy a téli kevés napfény, a...
A tudatos táplálkozás 5 lépése
Rohanó világunkban egyre nagyobb hangsúlyt kap a tudatos táplálkozás, amivel számtalan betegséget előzhetünk meg egy kis odafigyeléssel. 1.Változatosan tápláld a tested Tudtad, hogy szervezetünk akkor tud optimálisan működni, ha hozzájut legalább...
5 jó tanács a puffadás leküzdésére
Az étkezések végeztével sokan szembesülnek a puffadás kellemetlen hatásaival. Az emberek nagy része nem is tud arról, hogy ezt az érzést milyen egyszerűen meg lehet szüntetni, vagy éppen megelőzni. Az alábbi lehetőségek nekik szólnak, és számukra nyújthatnak...
Az élő ételek csodálatos ereje évtizedekkel megfiatalíthat
A már több, mint 70 éves Annette Larkinson-on egyszerűen nem fog az idő vasfoga. Akár több évtizedet is letagadhatna magáról. Az élő ételekből álló étrendje csodálatos hatással van rá. A Floridában fekvő Miami-Dade megyében lakik az az Annette...
Pörögj fel! – természetes energiaszintet növelő tippek
Érezted már azt egy-egy hosszú, hideg, téli napon, hogy szinte minden energiád elfogy? Előfordult már veled, hogy alig vártad, hogy előbújjanak a tavasz első napsugarai? Nézzük meg most, hogy mit is tehetünk annak érdekében, hogy rejtett energiakészletünket...
Szeretnél tovább élni? Kezdj el vörösbort inni!
Napi két deci vörösbor nem csak oldja a stresszt, de az immunrendszert is védi. A mértékletes, de rendszeres borfogyasztásnak köszönhetően a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata fele akkora lesz, így a várható élettartam évekkel nőhet meg....
Magas ORAC értékkel az egészséges és fiatalító táplálkozásért
Az egészségtudatos emberek körében egyre ismerősebbnek tűnnek a szabadgyök, az antioxidáns vagy akár az ORAC érték kifejezések. De vizsgáljuk csak meg, hogy ezek hogyan is kapcsolódnak egymáshoz! Szabadgyökök, a magányos sejtpusztítók Anélkül,...
Resveratrol – a szőlőbe zárt csoda
Létezik egy növényi hatóanyag, amely képes megelőzni a legtöbb degeneratív megbetegedést. A tudósok máris „mindent visszafordító” tápanyagként emlegetik. Azt állítják, hogy rendszeres fogyasztásával többek között olyan betegségeket kerülhetünk el, mint......
Éles látás sárgarépaevés nélkül
A legtöbb ember szeme romlásakor többnyire a szemorvost keresi fel, és eszébe sem jut, hogy más módszerek is vannak a látás visszaszerzésére. Ezek közül pedig a legegyszerűbb a megfelelő étrend összeállítása. De, vajon mit tehetsz a szemed egészségéért, ha nem...
10+1 tipp az időjárási frontok elkerülésére
Manapság már minden második ember frontérzékeny. Ez nem is csoda, hiszen hetente átlagosan két-három időjárási front vonul át hazánk fölött is, néha elviselhetetlen tüneteket okozva az arra érzékenyeknek. De mi az oka szervezetünk ilyen reakciójának? Mégis...
Az örök fiatalság titka
Lehet, hogy már rég megtaláltuk az örök fiatalság titkát, csak még mi sem akarjuk elhinni, hogy ennyire egyszerű lenne! A titok mindössze ennyi: fogyasszunk élő ételeket! Mi számít élő ételnek? Elsősorban a zöldségek, gyümölcsök, magok és a...
Sportolóknak