Számodra mit jelent az egészséges táplálkozás?
Régebben én is azt hittem, hogy elég, ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok. Ma már tudom, hogy sokkal több dologra kell odafigyelnem. Ezen az oldalon ehhez kapsz információkat.
Természetes cukorhelyettesítők
A magyar konyha világhíréhez nem csak a Kárpát-medencében előállított minőségi alapanyagok, hanem a megfelelő fűszerezés és édesítés mesteri arányai is hozzájárultak. Manapság viszont egyre többször lehet hallani azt, hogy a cukor a 3 fehér méreg egyike. Mi...
Házi praktikák a köhögés megszüntetésére – 1. rész
Veled is előfordult már, hogy úgy érezted, hogy egy makacs köhögés sehogy sem akar elmúlni? Szerencsére manapság már rengeteg olyan házi gyógymód áll a rendelkezésünkre, amivel nem csak megelőzni, hanem kezelni is tudjuk ezeket a kellemetlenségeket. Sós...
5 tea tipp télre – igyunk az egészségünkért
A műanyag italok, és az agyoncukrozott folyékony mérgek fénykorában valódi felüdülést jelentenek azok a tea különlegességek, amik nem csak ízükkel, de gyógyító erejükkel is magukhoz láncolnak. Azok, akik egyszer már megtapasztalták a természet valódi erejét e...
A feketekömény a modern világ természetes csodaszere
Tudtad, hogy a feketeköményt "fáraók aranyaként" emlegették már az ókorban is? A görögök és az egyiptomiak is tisztában voltak e növény gyógyító erejével. A feketekömény (Nigella Sativa) hatásairól sokat elárul az, hogy a néphiedelem úgy...
A tudatos táplálkozás 5 lépése
Rohanó világunkban egyre nagyobb hangsúlyt kap a tudatos táplálkozás, amivel számtalan betegséget előzhetünk meg egy kis odafigyeléssel. 1.Változatosan tápláld a tested Tudtad, hogy szervezetünk akkor tud optimálisan működni, ha hozzájut legalább...
Az élő ételek csodálatos ereje évtizedekkel megfiatalíthat
A már több, mint 70 éves Annette Larkinson-on egyszerűen nem fog az idő vasfoga. Akár több évtizedet is letagadhatna magáról. Az élő ételekből álló étrendje csodálatos hatással van rá. A Floridában fekvő Miami-Dade megyében lakik az az Annette...
Pörögj fel! – természetes energiaszintet növelő tippek
Érezted már azt egy-egy hosszú, hideg, téli napon, hogy szinte minden energiád elfogy? Előfordult már veled, hogy alig vártad, hogy előbújjanak a tavasz első napsugarai? Nézzük meg most, hogy mit is tehetünk annak érdekében, hogy rejtett energiakészletünket...
Egészség titkok Susie Kwok előadásában
Eleged van abból, hogy a gyermekeid gyakran betegek, és néha úgy tűnik, hogy többet hiányoznak az óvodából, iskolából, mint amennyit ott vannak? Szeretnéd, hogyha a szüleid is jó egészséggel rendelkeznének függetlenül attól, hogy mennyi idősek? Előfordult már...
A görögdinnye gyógyhatásai
Nagyon sokan tudjuk, hogy a görögdinnye nagy része víz. De vajon milyen hatással van ez a szervezetünkre? Miért érdemes néha egy-egy dinnyenapot tartanunk? Hogyan válasszuk ki a tökéletes görögdinnyét? Végre megérkezett a várva várt...
Diófélék: az egészséges nassolnivalók
Egészséges nassolnivalóra vágysz, de nem tudod, hogy mit válassz? A természet megajándékozott minket magvak sokaságával, melyek jótékony hatása kimagasló a szervezetre. Milyen magokat válasszunk? A csonthéjasok nagyon sok értékes anyagot tartalmaznak,...
Gránátalma: a szerelem és a bőség gyümölcse
A gránátalma a szerelem, a termékenység, a tisztaság és a bőség gyümölcse. Az ókori görögök „Aphrodité szent gyümölcse” néven illették. Manapság mégis keveset tudunk róla. Nézzük meg, hogy milyen előnyei vannak ennek a szupergyümölcsnek. ORAC...
Magas ORAC értékkel az egészséges és fiatalító táplálkozásért
Az egészségtudatos emberek körében egyre ismerősebbnek tűnnek a szabadgyök, az antioxidáns vagy akár az ORAC érték kifejezések. De vizsgáljuk csak meg, hogy ezek hogyan is kapcsolódnak egymáshoz! Szabadgyökök, a magányos sejtpusztítók Anélkül,...
Resveratrol – a szőlőbe zárt csoda
Létezik egy növényi hatóanyag, amely képes megelőzni a legtöbb degeneratív megbetegedést. A tudósok máris „mindent visszafordító” tápanyagként emlegetik. Azt állítják, hogy rendszeres fogyasztásával többek között olyan betegségeket kerülhetünk el, mint......
Vitaminok: egészség a laborból vagy a természetből?
Ma már a legtöbb ember polcán található valamilyen vitamin, vagy multivitamin készítmény, hiszen a kisgyerekek is tudják, hogy a vitaminokkal megelőzhetők a betegségek. Mégis előfordulhat, hogy egyes embereknél folyamatos vitaminfogyasztás mellett is évekig...
Gyógyuljunk, szépüljünk bogyós gyümölcsökkel!
Azt bizonyára már Te is hallottad, hogy a bogyós gyümölcsök az egyik legjobb antioxidáns források. De azt vajon tudtad-e, hogy a bogyós gyümölcsök jótékony hatásait a szépségápolásban is érdemes kihasználni? Az eper, a málna, vagy akár a ribizli nemcsak...
Éles látás sárgarépaevés nélkül
A legtöbb ember szeme romlásakor többnyire a szemorvost keresi fel, és eszébe sem jut, hogy más módszerek is vannak a látás visszaszerzésére. Ezek közül pedig a legegyszerűbb a megfelelő étrend összeállítása. De, vajon mit tehetsz a szemed egészségéért, ha nem...
Gyógyító gyümölcsünk: az EPER
Nem hiába várjuk annyira a tavasz első gyümölcsét, hiszen az eper amellett, hogy nagyon ízletes bogyós gyümölcsnek számít, az egyik legegészségesebb gyümölcs a világon. Gondoltad volna, hogy minden része hasznosítható? Legtöbben nyersen esszük meg, pedig akár...
Kövér, beteg és majdnem halott
A Kövér, beteg és majdnem halott c. videó arról szól, hogy hogyan nyerhetjük vissza az egészségünket, ha saját kezünkbe vesszük életünk irányítását, és hiszünk abban, hogy testünk képes az öngyógyításra. Miért készült a Kövér, beteg és majdnem halott c....
Az örök fiatalság titka
Lehet, hogy már rég megtaláltuk az örök fiatalság titkát, csak még mi sem akarjuk elhinni, hogy ennyire egyszerű lenne! A titok mindössze ennyi: fogyasszunk élő ételeket! Mi számít élő ételnek? Elsősorban a zöldségek, gyümölcsök, magok és a...
Miért szükséges a magok ereje?
A magokban koncentráltan találhatóak meg a kifejlett növény számára nélkülözhetetlen tápanyagok. A bennük lévő természetes életerő az új élet kialakulásának alapja. A magok legfőbb összetevői: Vitaminok – Az emberi szervezet számára...
Sportolóknak