A görögdinnye gyógyhatásai
5 (100%) 3 votes

 

A görögdinnye gyógyhatásaiNagyon sokan tudjuk, hogy a görögdinnye nagy része víz. De vajon milyen hatással van ez a szervezetünkre?

Miért érdemes néha egy-egy dinnyenapot tartanunk? Hogyan válasszuk ki a tökéletes görögdinnyét?

 

 

Végre megérkezett a várva várt görögdinnyeszezon! A nyári melegben érő, kiválóan hűsítő gyümölcs fogyasztása szervezetünk számára számos előnnyel kecsegtet.

 

Gondoltad volna, hogy a görögdinnye több mint 90%-a víz?

Ennek köszönhetően egyik legjobban méregtelenítő gyümölcsünk, mivel jól átmossa a szervezetet, a beleket, és a vért is. Elősegíti a lábadozó betegek felépülését azzal, hogy pótolja a szervezet normális működéséhez szükséges vízmennyiséget. Kitűnő vízhajtó, salaktalanító és vesetisztító hatással rendelkezik. Édes íze ellenére rendkívül jól oltja a szomjat.

 

Diétázzunk görögdinnyével!

Magas víztartalmának köszönhetően hamar teltségérzetet is okoz. Igaz, hogy a kalóriatartalma csekély, mégis tartalmazza a szükséges ásványi anyagokat.

Emiatt a fogyókúrázók számára kifejezetten ajánlott a görögdinnye diéta. Ez állhat egy napból, de akár több napból is. A diéta alatt a görögdinnyét a megfelelő mennyiségű teljes kiőrlésű kenyérrel, zöldségekkel és sovány tejtermékekkel érdemes még kiegészíteni.

 

A görögdinnye egészségre gyakorolt jótékony hatásai:

  • Magas lipokin tartalma fontos betegségmegelőző hatással bír. De mi is az a lipokin? Anélkül, hogy túlságosan belemennénk a részletekbe, annyit érdemes tudni róla, hogy ez egy vöröses színű karotinoid, ami nagyon erős antioxidáns. Ez a vegyület képes a káros szabadgyököket semlegesíteni a szervezetünkben, ami igen hatékony segítséget nyújthat többek között a rákmegelőzésben is.
  • A-, C- és B-vitaminokban rendkívül gazdag.
  • Jelentős mennyiségű cink-, foszfor-, és szeléntartalommal rendelkezik.
  • Ásványi anyag tartalma nagymértékben hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez.
  • A görögdinnye nagyon jó lázcsillapító hatással bír.
  • Csökkenti az emésztési problémákat.
  • Enyhíti a légúti panaszokat.
  • Hatékonyan segít még a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának a megelőzésében.
  • Csökkenti az ízületi gyulladás kialakulásának lehetőségét.
  • Sportolók számára kifejezetten ajánlott, hiszen a görögdinnye citrullin összetevője hatásosan enyhíti az izomlázat. Izomfájdalom esetén célszerű dinnyeitallal oltani a szomjunkat.
  • A magjából készített gyógytea különösen vesebetegségben szenvedők és cukorbetegek részére ajánlott

 

A görögdinnye jótékony hatása a szervezetünkre

 

Tudtad, hogy:

a maximális hatás elérése érdekében a dinnyét célszerű szobahőmérsékleten elfogyasztani?

 

Hogyan válasszuk ki vásárláskor a tökéletes görögdinnyét?

Biztosan Te is tapasztaltad már, hogy sokan megkopogtatják a dinnyét, mielőtt kiválasztanák a megfelelőt. De vajon mire következtethetünk a dinnye hangjából?

Ezzel a módszerrel megtudhatjuk, hogy érett-e a dinnye vagy sem. Ha a héjának a megkopogtatásakor mély hangot hallunk, akkor érett dinnyével van dolgunk.

A kiválasztásnál célszerű a színére is figyelni. Jó jel, ha mindenhol szép zöld színnel találkozunk. A görögdinnye vásárlásánál segítségünkre lesz a kacs (a dinnye szára) is. Amennyiben elszáradt, akkor biztosak lehetünk abban, hogy érett gyümölccsel van dolgunk.

 

Érdekes volt? Hasznosnak találtad? 

Akkor add meg az email címedet az oldal tetején lévő sárga dobozban,  hogy minden információról időben értesülj!

Iratkozz fel az értesítőnkre az oldal tetején lévő sárga dobozban!