Manapság már rengeteg különféle kozmetikumot találunk arcunk, bőrünk ápolása érdekében. A gond csak az, hogy ezek a mesterséges szerek többet ártanak, mint amennyit használnak. Milyen természetes módszerekkel tudjuk bőrünket ápolni? Miben lehetnek segítségünkre a csonthéjas gyümölcsök?
Mennyi az annyi a csonthéjasokból?
A szakemberek véleménye szerint amennyiben nem lépjük át az ajánlott napi 5-8 szemet, akkor felesleges tartanunk attól, hogy zsírossá válna a bőrünk tőlük.
A csonthéjas gyümölcsök rengeteg olyan értékes anyagot tartalmaznak, amik szervezetünk számára nélkülözhetetlenek. Emiatt rendszeres fogyasztásuk kifejezetten ajánlott.
A dió az egyik legismertebb a csonthéjas gyümölcsök közül.
Dió
A dió a csonthéjas gyümölcsök közül az egyik legismertebb és legelismertebb jótékony hatású természetes kincsünk. Nagyon jó gyulladáscsökkentő, elősegíti a sejtek regenerálódását, és hatóanyagainak köszönhetően a bőrt is képes táplálni. Magas E-vitamin tartalma miatt a pikkelysömör, az ekcémás bőr, és az irritált és nagyon száraz bőrnek is hatékony, ápoló hatást nyújthat.
Rendszeres fogyasztásával a bőrünket felkészíthetjük arra, hogy a káros sugárzásnak kellőképpen ellenállhasson. Ősszel és télen pedig bőrünk jóval hosszabb ideig képes megőrizni a barna színét, sőt még a bársonyosságát is, ha étrendünkbe beillesztjük a diót.
A mandula is a csonthéjas gyümölcsök családjába tartozik.
Mandula
A csonthéjas gyümölcsök közé sorolható mandula kiváló bőr és hajtápláló hatással rendelkezik. Remek B-vitamin forrás és a máj működését is kedvezően befolyásolja. Emellett Omega-9 telítetlen zsírsav tartalma is magas.
Tudtad, hogy a mandulaolaj már önmagában is bármilyen bőrfelületen sikeresen alkalmazható? A mandulaolaj kiváló bőrpuhító hatásáról ismert, amellyel a bőrt bársonyossá képes tenni. Rengeteg E-vitamint tartalmaz, ami visszaadja bőrünk rugalmasságát. Lassítja az öregedését is.
Érdemes szolárium vagy szaunázás után, valamint fürdés és zuhanyzás után is használni. Hatását ilyen körülmények között tudja a leginkább kifejteni.
A gombás fertőzések kellemetlen tüneteinek enyhítésében kiváló. Csökkenti az égető, viszkető érzést, és képes felgyorsítani a gyógyulás folyamatát a mandulaolaj. Emellett használhatjuk a szem körüli ráncok eltüntetésére is. Annyit kell csak tennünk, hogy ujjbegyünkre pár csöppet rakunk és beütögetjük a szem körüli területre.
A csonthéjas gyümölcsök és azok bőrszépítő hatásai közül a mogyoró képviselője sem hiányozhat.
Mogyoró
A mogyoró is a csonthéjas gyümölcsök sorát erősíti és nagyon értékes tagja ennek a zárt közösségnek. Tartalmaz többek között A-, E-, F-, D-, és többfajta B-vitamint is. Szelén tartalmának köszönhetően a benne található A- és E-vitaminok antioxidáns hatásúak.
Jelentős E-vitamin tartalmával képes táplálni és hidratálni a bőrt. Képes erősebbé változtatni a bőrünket. Feszesebb, rugalmasabb lesz, és jó állapotúvá válik a rendszeres mogyoró fogyasztásával. A mogyoró olaj képes a bőr öregedését jelentősen lecsökkenteni, és regenerálja a sejteket.
Érdekes volt? Hasznosnak találtad?
Akkor add meg az email címedet az oldal tetején lévő sárga dobozban, hogy minden információról időben értesülj!
Sportolóknak
