A hideg idő beköszöntével egyre sűrűbben halljuk azt, hogy a betegségek elkerülése érdekében meg kell erősítenünk az immunrendszerünket. De vajon hogyan működik az immunrendszer? Hogyan működik az immunrendszer erősítés? Mivel tudunk a segítségére lenni? Milyen módszerek közül tudunk választani?
Az immunrendszer működése
Amennyiben egészségesen élünk, az immunrendszer erősítés folyamatai önmaguktól kialakulnak szervezetünkben. Immunrendszerünk harcosai a fehérvérsejtek, ekkor képesek minden probléma nélkül elpusztítani az elkorcsosult, beteg sejteket (más néven a rákos sejteket).
Bajban akkor vagyunk, amikor ezen fehérvérsejtek száma jelentősen lecsökken, és így nem tudják kellő módon ellátni a feladatukat. Az immunitás csökkenés a rákos sejtek elszaporodásához vezet. A folyamatosan szaporodó elfajult, rákos sejtek pedig daganattá nőhetik ki magukat, és egyéb megbetegedésekhez is vezethetnek.
Az immunrendszer erősítés hatékonyan véd meg a betegségektől.
A természetes immunrendszer erősítés lépései:
- Stresszmentes életvitelre törekedjünk. Szervezetünk mirigyei stressz hatására méreganyagokat, savakat hoznak létre. Te sem szeretnéd ezt, ugye?
- Mozogjunk, éljünk aktív életet. Így könnyedén kiizzadhatjuk a szervezetünket terhelő savakat.
- Hagyjunk megfelelő időt az étkezésre, alaposan rágjuk meg a falatot, így elősegíthetjük, hogy még hatékonyabban szívódjanak fel a tápanyagok a szervezetünkben.
- Igyunk elegendő mennyiségű, és jó minőségű vizet. Ide tartoznak a tisztított vizek, forrásvizek. A napi folyadékbevitel ajánlott mennyisége 10 testsúly kilogrammonként 4 dl.
- Együnk tudatosan, vagyis a megfelelő minőség mellett (lehetőség szerint mindig a magyar termelőket támogassuk vásárlásunkkal, mert ez a minőség garanciáját is jelentheti számunkra) ügyeljünk arra is, hogy kellő mennyiségű lúgosító ételt fogyasszunk (gyümölcsök, gyümölcslevek, zöldségek, zöldséglevek, teljes kiőrlésű gabonák, gyógyteák).
- A nikotin, az alkohol, az édességek, és a kávé is képes nagyon komolyan elsavasítani a szervezetet, ami ideális közeg a rákos sejtek elburjánzásához. Emiatt ezek szervezetünkbe juttatását lehetőség szerint kerüljük!!!
Sokat tehetünk az immunrendszer erősítés érdekében, ha rendszeresen mozgunk.
Figyelem!
Erősen lúgosító ételek következnek, amik képesek megakadályozni a rákos sejtek kialakulását szervezetünkben, és erős gyógyító hatással rendelkeznek. Amennyiben nem célod szervezeted egészségesen tartása, kérlek ne olvass tovább!!!!!
6+1 étel, ami segíthet az immunrendszer erősítés terén:
Fokhagyma:
az egyik legősibb és legismertebb csodaszer, ami szinte minden háztartásban megtalálható. Az immunrendszer erősítés mellett erős vírus-, gomba- és baktériumölő hatással rendelkezik.
Zöldpaprika:
jelentős A- és C-vitamin tartalma növeli az immunrendszerünk hatékonyságát. Magas antioxidáns hatása pedig jelentős pozitív hatással van a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, valamint a daganatos megbetegedések kialakulását jelentős mértékben csökkenti.
Grapefruit:
ez a gyümölcs a pektin tartalma miatt képes a vérnyomást és a koleszterin szintet is lecsökkenteni. Gomba-, baktérium-, és vírusölő hatással rendelkezik. Nagy mennyiségű C-vitamint és káliumot tartalmaz. Jó minőségű immunerősítő és magas antioxidáns tartalmú gyümölcsünk.
Gyömbér:
magas illóolaj tartalmának köszönhetően elképesztően erős fájdalomcsillapító és görcsoldó hatással rendelkezik. Nagyon jó gyulladáscsökkentő, és egyben immunerősítő is.
Feketebodza:
C-, A-vitamint és flavonoidokat tartalmaz nagy mennyiségben. Rendkívül erős méregtelenítő, hashajtó, és vértisztító hatással rendelkezik. Emellett erősíti a szívet és az immunrendszert is.
Búzacsíra:
a daganatos betegségek kialakulását előzi meg, mivel óriási mennyiségben tartalmaz E-, A-vitamint, és olyan ásványi anyagokat, mint a cink, kálium, foszfor, és magnézium.
+1 Ha pedig mindez nem segít, akkor kezdd el fogyasztani a Soul-t
ez egy olyan ital, ami a benne lévő hatóanyagoknak köszönhetően többek között képes kitisztítani a vérereket, és rendbe tudja tenni a bélflórát is, ezért az ebből adódó egészségügyi problémákban sokat tud segíteni.
Érdekes volt? Hasznosnak találtad?
Akkor add meg az email címedet az oldal tetején lévő sárga dobozban, hogy minden információról időben értesülj!
Sportolóknak
