Számodra mit jelent az egészséges táplálkozás?
Régebben én is azt hittem, hogy elég, ha sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztok. Ma már tudom, hogy sokkal több dologra kell odafigyelnem. Ezen az oldalon ehhez kapsz információkat.
A chia mag jótékony hatásai
Az azték zsálya avagy chia mag (eredeti jelentése ”olajos” vagy „erő”) magjának egészségre gyakorolt hatása miatt egyre népszerűbb növény a világon mindenhol, ahol ismerik. A kis fekete, illetve fehér magvak nagyon gazdagok Omega-3,Omega-6, illetve esszenciális...
Egészséges házi nutella gyorsan, könnyen, olcsón – 3 egyszerű recept
A nutella sokunk számára jelent szép emlékeket. Sajnos az ízén kívül a szervezetünk számára már nem jelent akkora örömet, amikor elfogyasztjuk, ugyanis számtalan olyan vegyület van benne, ami károsíthatja az egészségünket. Mit tehetünk akkor, ha egészségesen akarunk...
Fogyókúrás étrend kiegészítők helyett válassz zsírégető gyümölcsöket
Ma már számtalan mesterséges zsírégető port, tablettát és kapszulát árulnak a kereskedelemben, ami mind ugyanazt a célt szolgálja, a sikeres fogyást. De vajon miért érdemes a zsírégető gyümölcsöket választanod a mesterséges anyagok helyett? A...
A strukturált víz fontossága
A víz nem csak a legelterjedtebb vegyület a Földön, de bármilyen biológiai életforma is elképzelhetetlen nélküle. Milyen az optimális víz szerkezete? Mi is az a strukturált víz és miben különbözik az általunk megszokott víztől? Milyen bizonyítható előnyei...
Medvehagyma – a tavasz első hírnöke
Alig pár éve indult el az elismertség útján a medvehagyma, népszerűsége pedig napról-napra nő. Egyre több recept, egyre több cikk foglalkozik ezzel a növénnyel. De vajon miért lett hirtelen ennyire közkedvelt? Milyen betegségek leküzdésénél lehet a hasznos...
Gyulladáscsökkentő élelmiszerek, amik az életünket is megmenthetik
Szervezetünk számra a gyulladás egy normális védekezési reakció, amivel minket oltalmaz. Viszont, ha ez a gyulladás krónikussá válik, az nagyon komoly betegségek kialakulásához is vezethet. Milyen élelmiszerekkel tudjuk kordában tartani ezeket a gyulladásos...
Búzafű: az egészség és hosszú élet titka
Manapság egyre több helyen felbukkan a neve. Sokan varázsszernek tartják, és képesek ódákat zengeni az általa elért eredményekről. Kúrák alapanyaga és már saját magunk is előállíthatjuk, akár otthon, az ablakpárkányon nevelve. De milyen hatásai lehetnek a...
Bőrfeszesítő élelmiszerek a konyhából
Az évek múlásával természetesnek gondoljuk, hogy bőrünk veszít rugalmasságából. Jó hír, hogy ennek nem feltétlenül kell így lennie! Ha ügyelünk a táplálkozásunkra, sokkal tovább megőrizhetjük a bőrünk feszességét is. Milyen bőrfeszesítő élelmiszerek lehetnek a...
Több, mint testőr: a C-vitamin
Még napjainkban is sokan vannak, akik úgy gondolják, hogy amennyiben C-vitamin szükségletüket ki akarják elégíteni, akkor a legjobb megoldás valamilyen citrusféle lesz. A szomorú valóság az, hogy ezek a gyümölcsök nem tartoznak a legerősebb természetes...
A teljesítmény növelése koffein nélkül
Szeretnél túllendülni a fáradtságon, szeretnéd megnövelni a teljesítmény szintedet, de koffeinhez nem akarsz nyúlni? A munkád folyamatos koncentrációt igényel, de azt nehezen tudod fenntartani? A teljesítmény növelése egyszerűbb, mint gondolnád! A...
A magok története
A magokban koncentráltan találhatóak meg a kifejlett növény számára nélkülözhetetlen tápanyagok. A bennük lévő természetes életerő az új élet kialakulásának alapja. De, honnan ered a magok tisztelete? A videóból kiderül. A magok története A...
5+1 természetes frissítő, amivel könnyedén legyőzheted a fáradtságot
Úgy érzed túl hosszúra nyúlt már a napod, és szívesen megpihennél már? Rosszkor jött rád a fáradtság? Mit tehetsz ilyenkor, hogy a koncentrálóképességedet visszanyerd, és fenn tudd tartani még egy kis ideig? Milyen természetes frissítő szerek segíthetnek...
Egészség a tengerek mélyéről, a spirulina alga segítségével
A spirulina alga (kékeszöld alga) az utóbbi pár évben indult hódító útjára. De vajon mért lett ennyire elterjedt hazánkban is? Mit tud ez az apró növény, ami miatt ennyi háztartás polcaira eljutott? A spirulina alga nem csak kiváló táplálékkiegészítő, hanem...
Bőrünk szépítői a csonthéjasok
Manapság már rengeteg különféle kozmetikumot találunk arcunk, bőrünk ápolása érdekében. A gond csak az, hogy ezek a mesterséges szerek többet ártanak, mint amennyit használnak. Milyen természetes módszerekkel tudjuk bőrünket ápolni? Miben lehetnek segítségünkre...
Minden, amit tudnod kell a chardonnay szőlő hatásáról
A chardonnay szőlő az egész világon elterjedt gyümölcs, és szinte az összes bortermő vidéken előszeretettel termesztik a gazdák. De vajon mért terjedt el így a világban? Mitől más ez a szőlőfajta, mint a többi? A chardonnay szőlő egyedülálló...
Miért annyira fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel?
Manapság már az emberek többsége tisztában van azzal, hogy minimum napi két liter folyadék elfogyasztása szükséges számukra azért, hogy szervezetük optimálisan tudjon működni. De vajon 2 literre van szüksége egy 50 kilós törékeny hölgynek és egy 130 kilós...
Immunrendszer erősítés természetes módszerekkel
A hideg idő beköszöntével egyre sűrűbben halljuk azt, hogy a betegségek elkerülése érdekében meg kell erősítenünk az immunrendszerünket. De vajon hogyan működik az immunrendszer? Hogyan működik az immunrendszer erősítés? Mivel tudunk a segítségére lenni? Milyen...
Fekete málna – a nagy dózisú antioxidáns természetes forrása
A fekete málna az észak-amerikai indiánok őshonos növénye volt. Előszeretettel fogyasztották, mert észrevették, hogy így tovább tudják megőrizni szellemi frissességüket. Sokan keverik a szederrel, de íze, illata és aromája is teljesen különbözik tőle. ...
3 étkezési hiba – Te ne kövesd el őket!
Nagyon sokunk év eleji fogadalomtételében szerepel az, hogy néhány kilótól megszabaduljunk. El is határozzuk, hogy elkezdünk sportolni. Igen ám, de az étkezésünk megváltoztatása nélkül biztos, hogy nem járunk sikerrel. Mire kell ilyenkor fokozottabban...
Egészségünk testőre a fokhagyma
Mára már több ezer éves múlttal büszkélkedhet az emberiség legértékesebb drágaköve, a fokhagyma. De vajon mi teszi ennyire lenyűgözővé, ilyen erőssé? Milyen betegségekben segítenek a fokhagyma gerezdek? Hallottál róla, hogy már az ókori...
Sportolóknak